伊莉討論區

標題: 幾點上床睡覺? [打印本頁]

作者: equalexcellent 時間: 2020-9-12 10:20 PM 標題: 幾點上床睡覺?

如題，最近我還是飽受睡眠問題所苦
其實每次上床的時間都還是努力維持在1點前，但是上床後很有精神還是睡不著
然後就一直醒到白天......

大家都幾點上床睡覺的呢?(問上床的時間)

作者: zkopo 時間: 2020-9-13 12:26 AM

沒什麼事12點左右睡差不多，如果工作太累的話就會再早一點睡。

作者: seed4628 時間: 2020-9-13 07:41 AM

基本會在10點左右上床,最晚不會超過11點,除非有很重大事情要完成,所以盡量要求自己上床時間在10點左右.

作者: momo694182 時間: 2020-9-13 11:38 AM

雖然我自己的坐息也不是很好(多在12點前後就寢)，但還是要提醒大家早醒可以精神很好，這點真的很重要。

作者: choir96325 時間: 2020-9-13 03:21 PM

明天還要上班的的話
晚上12點一定要睡覺的阿

作者: Chija2695 時間: 2020-9-13 05:25 PM

其實11點前能入眠是最好的~
只是常常會因為追劇追動漫打電動不知不覺到天亮啊~

作者: equalexcellent 時間: 2020-9-13 08:13 PM

choir96325 發表於 2020-9-13 03:21 PM
明天還要上班的的話
晚上12點一定要睡覺的阿

真的覺得「必須要能睡覺時能睡著」是一件很厲害的事情

作者: equalexcellent 時間: 2020-9-13 08:14 PM

Chija2695 發表於 2020-9-13 05:25 PM
其實11點前能入眠是最好的~
只是常常會因為追劇追動漫打電動不知不覺到天亮啊~ ...

11點就睡覺，你爸是不是姓吉良啊
睡覺前是不是還會做下伸展運動和喝杯牛奶

作者: a166006302 時間: 2020-9-13 11:07 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: j4631508 時間: 2020-9-14 05:52 PM

11點左右
但偶爾拖到就晚點

作者: 36922045 時間: 2020-9-14 06:26 PM

我暑假都2~3點但現在開學了我就調成10~11點不然會超累

作者: 風之戰使 時間: 2020-9-16 08:22 AM

現在的人都沒有固定時間睡覺都是想說累了或是忙完才去睡

作者: lchbearkimo 時間: 2020-10-9 11:07 PM

沒到晚上12點真的沒睡意
太早睡反而覺得怪怪的

作者: jimecoco 時間: 2020-10-11 04:37 AM

看我現在流言就知道...現在是凌晨三點種~~喝了點酒頭有點痛~~

作者: dodogod2002 時間: 2020-10-11 01:46 PM

現在都半夜兩三點睡
超不正常的作息

作者: kuangzero 時間: 2020-10-12 12:01 AM

唉...我是凌晨3點之後才睡，現在年紀大了，真的要慢慢調早一點睡才行，不然身體會比較差...

作者: pq3022 時間: 2020-10-13 11:34 AM

凌晨1點~3點之間的不正常作息,就是會不小心滑手機ㄧ滑就時間飛逝

作者: miragesopp 時間: 2021-2-8 10:08 AM

正常的話應該是12點左右吧
因為回家把所有事情做完之後也差不多了

作者: cici23 時間: 2021-2-8 06:15 PM

年紀大了，不能太晚睡了，最近都早早十二點以前就要睡，目標是十一點

作者: wl01683146 時間: 2021-2-10 02:31 PM

通勤時間一小時
早上六點就要起床上班了
最晚11點要睡
不然會起不來~

作者: s33685521 時間: 2021-2-12 04:22 PM

12點前就睡了
又不是大學生愛幾點睡就幾點睡

作者: zxadwe2131 時間: 2021-2-12 08:25 PM

11~12點睡，但有時滑個手機就1點多了。

作者: i5566 時間: 2021-2-17 11:44 PM

11~12點之間睡覺，隔天上班才有精神

作者: chainbin 時間: 2021-2-18 10:55 PM

自己習慣晚睡.大約都在11~12點之間.反正不會讓晚睡影響明天工作就好.

作者: Dudefly 時間: 2021-2-20 10:43 PM

12-1點吧～都捨不得太早睡，但每次早上又很難起床

作者: 75987895 時間: 2021-2-21 08:29 PM

大概11點上床睡覺 11點睡覺應該算是太晚睡吧?

作者: GOTXYZ 時間: 2021-2-22 12:01 AM

我有時候11點，還有時候12點，和有時候1點.和.沒有一定的時間.

作者: 火燄人 時間: 2021-3-12 10:16 AM

我是那種不管何時躺上床都能馬上睡著的那種所以沒差
不過最近都是半夜2.3點才去睡

作者: 乂白犽乂 時間: 2021-3-13 03:38 PM

大約12點多
但睡著時間就不一定了
有時躺很久

作者: kim111177 時間: 2021-3-22 11:02 PM

12點前連假通常就更晚睡一點

作者: DuckD37 時間: 2021-3-24 07:59 PM

9點以前
對身體健康保險

作者: hyonoru 時間: 2021-3-31 04:43 PM

我都超不固定的，因為人生走到一個奇怪的階段，所以就利用這個時期好好挑戰自己能混亂到何種地步，其實是希望能有個規律的外在組織把我抓住吧！不過我已經用盡心力，努力花了4年，仍然做不到，所以繼續當遊魂中。

作者: yakatuslo 時間: 2021-4-6 10:33 AM

最近都是半夜1、2點稅呢
即使早點躺床也睡不著XDD
生理時鐘已經亂了

作者: fleongk 時間: 2021-4-7 10:23 AM

本人還是學生通常都1點睡覺然后9點起身上課，星期天需要去檔口幫忙的時候就早一點12點

作者: s100350748 時間: 2021-4-18 10:25 AM

大多都在12點~凌晨1點之間，除非太累或是隔天放假，才會提早1小時或是晚1小時

作者: Likoli 時間: 2021-4-24 09:38 PM

通常我都3,4點先肯上床, 太早反而很精神

作者: blackchevyli 時間: 2021-5-16 05:00 PM

大都12點左右吧假日會晚一些

作者: panini6969 時間: 2021-6-26 10:46 PM

11:30點左右
最晚12點~1點

作者: 蔡佳信 時間: 2021-7-2 04:18 PM

這個要看隔天有沒有要上班上課沒上班上課當然會晚睡一點
有上大概12點沒上就1~3

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www11.wahas.com/)